COS'E' BODYATTACK
BODYATTACK™ è l'allenamento cardiovascolare ispirato a diversi sport che ha l'obiettivo di costruire forza e resistenza.
Si tratta di una classe di interval training ad alta energia dove si combinano movimenti atletici dell'aerobica con
esercizi di forza e stabilità. La musica gioca un ruolo onda video bodyattak mentale ed è associata a istruttori
dinamici che motivano ogni partecipante nel raggiungimento dei propri obiettivi di allenamento , dall'atleta della domenica ad uno sportivo di alto livello!
BENEFICI DI QUESTO CORSO
- Brucia tante calorie per dimagrire il corpo.
- Tonifica e scolpisce.
- Migliora la resistenza per gli sport a grande dispendio di energia
- Migliora la coordinazione e l'agilità.
- Sviluppa la forza grazie al lavoro dei muscoli profondi dell'addome e della schiena.
- Migliora la salute e la densità delle ossa.Migliora la capacità cardio-polmonare facendo lavorare tutto il corpo
FAQ BODYATTACK
QUALE DEVE ESSERE LA MIA CONDIZIONE FISICA?
BODYATTACK™ è adatto a qualsiasi persona con una condizione fisica nella media. I movimenti sono semplici e non necessitano di coordinazione particolare.
CON QUALE FREQUENZA DEVO SEGUIRE IL CORSO?
E' preferibile lasciare un giorno di riposo tra i corsi. Per un risultato ottimale cercate di seguire tre corsi di BODYATTACK™ a settimana.
COSA DEVO PORTARE?
Portate un buon paio di scarpe, che garantiscano stabilità ai piedi, e vestiti comodi, oltre ad un asciugamano ed una bottiglia d'acqua.
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COS'E' BODYBUMP
BODYPUMP™, la classe originale con il bilanciere di LES MILLS™ che scolpisce, tonifica e rinforza il corpo intero, rapidamente!
Non si nasce con corpi eccezionali, ma si ottengono con l'allenamento, usando la formula comprovata di BODYPUMP™: THE REP EFFECT™ un passo oltre il lavoro di resistenza muscolare. Concentrandosi sull'uso di bassi carichi di lavoro e alte ripetizioni, si brucia grasso, si guadagna forza e in tempi rapidi si raggiunge un corpo tonico e asciutto.
BODYPUMP™ è uno dei metodi più rapidi al mondo per raggiungere la forma fisica sfidando i maggiori gruppi muscolari con la realizzazione di squat, spinte, sollevamenti e trazioni.
BODYPUMP™ si rinnova ogni tre mesi con coreografia all'avanguardia e musica top del momento nel mondo. La possibilità di variare il carico di lavoro e la motivazione di un istruttore allenato ad alti livelli ti permetteranno di vivere l'energia del gruppo e di raggiungere il risultato di cui sei alla ricerca!
BODYPUMP™ è la classe seguita e amata da milioni di persone in tutto il mondo!
BENEFICI DI QUESTO CORSO
- Brucia fino a 600 calorie a corso.
- Migliora la vostra forza.
- Vi fa realizzare da 70 a 100 ripetizioni su ogni parte del vostro corpo, per un totale di 800 ripetizioni in un solo allenamento.
- Migliora la vostra condizione fisica.
- Scolpisce e tonifica i vostri muscoli.
- Migliora la densità ossea (contribuendo a prevenire l'osteoporosi).
- Vi garantisce una sensazione di successo personale.
FAQ BODYBUMP
CON QUALE FREQUENZA DEVO SEGUIRE IL CORSO?
Dopo aver partecipato ai primi corsi di BODYPUMP™, vi consigliamo un massimo di due o tre corsi a settimana. Ricordatevi: il vostro corpo ha bisgono di tempo per recuperare tra due allenamenti. Accordatevi un giorno di riposo tra due corsi.
COSA DEVO PORTARE?
Vestiti sportivi pratici, scarpe sportive, una bottiglia d'acqua ed un asciugamano.
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COS'E' RPM
RPM™ è il programma di indoor cycling nel quale pedalate a ritmo di musiche allenanti. Iniziate il cammino con il vostro coach, che guiderà il gruppo su terreni piatti e sinuosi, discese e salite, nelle prove a cronometro e di interval training. Scoprirete l’atleta che è in voi: il sudore e le calorie bruciate faranno salire il vostro tasso di endorfina.
BENEFICI DI QUESTO CORSO
- Migliora la vostra capacità cardio-vascolare.
- Brucia i grassi.
- Tonifica e scolpisce le vostre gambe, il girovita e le natiche.
- Aumenta la forza nelle gambe e la resistenza dei muscoli senza aumentare la massa.
- Brucia in media 600 calorie in un singolo corso.
- Libera endorfine per garantirvi una sensazione naturale di euforia e permettervi di sentirvi in super forma.
FAQ RPM
QUALE DEVE ESSERE LA MIA CONDIZIONE FISICA?
E' possibile regolare l'intensità del vostro sforzo, quindi ciclisti di diversi livelli di condizione fisica possono seguire lo stesso corso. Più pedalerete più la vostra condizione migliorerà.
CON QUALE FREQUENZA DEVO SEGUIRE IL CORSO?
Se fate RPM™ due o tre volte a settimana, vi sentirete più in forma, più forti e più snelli.
COSA DEVO PORTARE?
Portate una bottiglia d'acqua ed un asciugamano, oltre a vestiti comodi. L'utilizzo di un cosciale è consigliato ma non indispensabile.
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COS'E' BODYCOMBAT
BODYCOMBAT™ è un allenamento cardiovascolare energico e potente capace di liberare dallo stress. Il programma all'insegna dell'energia prende ispirazione dalle arti marziali e attinge da diverse discipline come Karate, Boxe, Tae Kwon Do, Tai Chi e Muay Thai. Grande supporto è offerto dalla musica motivante e dal lavoro degli istruttori, potenti role model, che attraverso pugni, calci e kata definiscono la strada all'insegna del dispendio energetico verso un livello superiore di resistenza cardio-vascolare.
BENEFICI DI QUESTO CORSO
- Migliora le funzioni cardiache e polmonari, riducendo il rischio di malattie cardio-vascolari.
- Tonifica e scolpisce i principali gruppi muscolari.
- Brucia calorie per dimagrire il corpo.
- Aumenta la coordinazione e l'agilità.
- Migliora la densità ossea.
- Migliora la postura, la forza addominale e la stabilità.
- Accresce la fiducia in sé stessi.
FAQ BODY COMBAT
QUALE DEVE ESSERE LA MIA CONDIZIONE FISICA?
BODYCOMBAT™ è adatto a qualsiasi persona con una condizione fisica nella media. Inoltre, i movimenti sono semplici e non avete bisogno di essere particolarmente coordinati.
CON QUALE FREQUENZA DEVO SEGUIRE IL CORSO?
BODYCOMBAT™ crea addiction. Per ottenere risultati migliori cercate di limitarvi a due o tre volte a settimana.
COSA DEVO PORTARE?
Vestiti comodi, scarpe sportive, una bottiglia d'acqua ed un asciugamano.
BODYCOMBAT™ MI AIUTERA' A DIFENDERMI?
BODYCOMBAT™ è un programma di fitness senza contatto, non un programma di autodifesa. Ad ogni modo una buona condizione fisica è un aspetto importante in qualsiasi situazione.
Ti serve aiuto?
