COS'E' TRX
Nato nei Navy SEALS, l'esercizio a corpo libero con il Suspension Training sviluppa simultaneamente forza, equilibrio, flessibilità e stabilità della parte centrale del corpo. Richiede l'impiego del TRX Suspension Trainer, uno strumento per l'allenamento che sfrutta la gravità e il peso del corpo dell'utilizzatore per l'esecuzione di centinaia di esercizi.
BENEFICI DI QUESTO CORSO
• Migliora la capacità di movimento funzionale.
• Migliora la postura
• Migliora la coordinazione.
• Migliora la forza e la resistenza.
• Migliora la flessibilità articolare e l' equilibrio.
FAQ TRX
QUALE DEVE ESSERE LA MIA CONDIZIONE FISICA?
L'allenamento in sospensione TRX può essere eseguito da tutti poiché si sfrutta il proprio corpo, e quindi il proprio peso.
CON QUALE FREQUENZA DEVO SEGUIRE IL CORSO?
E' raccomandabile lasciare un giorno di riposo tra due corsi per consentire al corpo di recuperare, ma potete anche fare un corso di TRX prima o dopo di un corso cardio.
COSA DEVO PORTARE?
Una tenuta da sport comoda, scarpe sportive, una bottiglia d'acqua ed un asciugamano. I TRX vi saranno forniti dal vostro club.
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