COS'E' CXWORX

Per chi vuole addominali d’acciaio il programma ideale è CXWORX™: questo tipo di allenamento ha come obiettivo far lavorare la parte centrale del corpo e le relative catene muscolari. E' un programma ideale per ridurre addome e glutei, sviluppare forza funzionale e assistere nella prevenzione agli infortuni. Non si tratta di un allenamento ordinario, CXWORX™ soddisfa pienamente molti trend attuali del mondo del fitness: allenamento per il core, allenamento di forza ed allenamento funzionale.

BENEFICI DI QUESTO CORSO

• Allenamento rapido ed efficace di 30 minuti.
• Allenamento intenso che mette il vostro corpo ed il vostro spirito a dura prova.
• Rafforza e tonifica i muscoli della parte centrale del corpo.
• Migliora la forza funzionale, quindi la mobilità, l'equilibrio e la prevenzione degli infortuni.
• Una migliore comprensione del funzionamento della parte centrale del corpo e della sua importanza per la nostra salute fisica.
• Vi motiva ad uscire dalla vostra zona di confort.

FAQ CXWORX

QUALE DEVE ESSERE LA MIA CONDIZIONE FISICA?
Les Mills CXWORX™ è un corso senza impatto e con poco lavoro cardio. Venite con la vostra forza e la vostra determinazione! Questo corso è adatto a tutti i livelli di forma fisica.

CON QUALE FREQUENZA DEVO SEGUIRE IL CORSO?
E' raccomandabile lasciare un giorno di riposo tra due corsi per consentire al corpo di recuperare, ma potete anche fare un corso di CXWORX™ subito dopo un altro programma LES MILLS™ o prima di un corso cardio.

COSA DEVO PORTARE?
Una tenuta da sport comoda, scarpe sportive, una bottiglia d'acqua ed un asciugamano. Gli elastici vi saranno forniti dal vostro club.