COS'E' BODYSTEP

BODYSTEP™ è un allenamento di step energetico capace di farti sentire libero e vivo. Attraverso l'uso di uno step di altezza variabile, sopra ed intorno al quale si realizzano movimenti semplici, otterrai grande motivazione grazie a musiche piene di energia ed istruttori coinvolgenti. I blocchi di lavoro cardio che spingono il sistema brucia grassi ad un alto livello sono seguiti da brani di condizionamento muscolare che scolpiscono e tonificano il corpo.

BENEFICI DI QUESTO CORSO

• Brucia molte calorie per dimagrire il corpo.
• Migliora la vostra forza grazie ad un lavoro specifico sull'addome.
• Migliora la vostra condizione fisica generale.
• Migliora la vostra cooordinazione.
• Migliora la salute e la densità delle vostre ossa.
• Aumenta la vostra capacità cardiovascolare e polmonare grazie a sedute cardio che impegnano tutto il corpo.

FAQ BODYSTEP 

DEVO ESSERE COORDINATO?
In generale serve qualche corso di BODYSTEP™ prima di sentirsi a proprio agio sullo step. Non demoralizzatevi. Corso dopo corso guadagnerete fiducia prima di sentirvi completamente nell'essenza del corso di BODYSTEP™.
Se il vostro club propone dei corsi di avvicinamento a BODYSTEP™, cercate di partecipare ad uno prima di frequentare il primo vero corso. 

CON QUALE FREQUENZA DEVO SEGUIRE IL CORSO?
Consigliamo un giorno di riposo tra i corsi. Per ottenere risultati migliori, partecipate a tre corsi di BODYSTEP™ a settimana. 

COSA DEVO PORTARE?
Un buon paio di scarpe per assicurarvi la stabilità ai piedi. Vestiti pratici, un asciugamano ed una bottiglia d'acqua.